24 января в с/к им. Ю.В. Шумилова прошли соревнования ВФСК ГТО – Гонка ГТО, среди студентов и преподавателей города.
Эстафета «Гонка ГТО» – соревнование командное. Проходит на 2 дорожках, где одновременно стартует 2 участника. Командным временем считается время пересечения последним участником финишной черты. Распределение команд по забегам определяется согласно жеребьевке.
Эстафета «Гонка ГТО» включает пять видов испытаний:
Старт – стартует одна команда:1 юноши (мужчины), 1 девушки (женщины)– с одной команды (другие М и Д ждут на старте до возвращения первой пары).
1 этап – движение Бёрпи (отжимание с прыжком в длину) 10 м, то количество, которое получится до тумбы. Кто первый дойдет до тумбы ждет другого рядом с тумбой.
2 этап – одновременно (синхронно) начинают запрыгивания на тумбу. Высота тумбы М-60см, Д-50см. Прыжок на тумбу с полным выпрямлением и возвратом на место. Количество-10 раз. Добегают до 3 этапа одновременно.
3 этап – и.п. лежа друг против друга, стопы участников соединены, руки прямые вверх над головой (лежат на полу). Делают 20 подъемов корпуса на пресс (задевая друг друга ладонями). Ноги согнуты в коленях.
4 этап – один встает в планку (упор лежа)- второй делает Бёрпи, с прыжком боком через первого. И сразу встает в планку. Второй в планке- первый делает Бёрпи. Количество – пока не дойдут до 5 этапа.
5 этап – бросок одного мяча в стену; синхронно садятся в сед- первый кидает мяч – второй ловит; синхронно садятся в сед- второй кидает мяч – первый ловит; количество 30 бросков.
Выполнив нужное количество повторений, участники бегом возвращаются к линии старта, где передают эстафету касанием ладоней следующим участникам команды, тем самым давая им старт.
Штрафы: не выполнение заданного количества повторений упражнения – штраф 1 балл (+ 5 сек).
Студенты медицинского техникума: Монгуш Тандынчап (112гр); Щепина Яна (12гр); Зяблицев Максим (112гр); Кокорев Вячеслав (113гр) успешно преодолели всю дистанцию.
Итоги:
1 место- команда Минусинского педагогического колледжа
2 место – вторая команда Минусинского педагогического колледжа
3 место – команда первая Минусинского колледжа культуры и искусства
Единственная команда преподавателей колледжа культуры приняла участие – с отличным результатом заняли первое место.
Все участники награждены сувенирами, а победили медалями, грамотами и призами.
Благодарим организаторов и участников мероприятия! Желаем новых спортивных успехов!
